こんにちは。福岡県糟屋郡久山町にある臨済宗妙心寺派の寺院、清谷寺（せいこくじ）です。
毎日のお仕事や家事、育児に追われていると、「なんだか頭がモヤモヤする」「夜、ぐっすり眠れない」と感じることはありませんか？
スマホやパソコンから常に情報が入ってくる現代社会、私たちの脳は知らず知らずのうちにフル回転して疲弊しています。
そんなときにおすすめしたいのが、当山で先代住職のころから大切に続けている「坐禅会（ざぜんかい）」です。
「足を組むのが痛そう…」「厳しい修行なのでは？」と不安に思う必要はありません。
今回は、福岡でリフレッシュしたい方や、初めての方でも安心して参加できる清谷寺の坐禅会についてご紹介します。
律 坐禅とは「今、ここ」の自分と向き合い、脳を休める時間
臨済宗の禅の教えでは、「今、ここ」にある自分の心をとても大切にします。
悩み事や不安があるとき、私たちの「姿勢・呼吸・心」は乱れがちです。
坐禅会では、背筋を伸ばして姿勢（調身）を正し、呼吸（調息）を深く整えることで、頭の中の余計な考えや雑念を一度リセットし、心（調心）を調えていきます。
西日本新聞の紹介記事でもお話しさせていただいた通り、坐禅が終わったあとに参加者の皆様とお話しする時間を、当山ではとても大切にしています。
清谷寺の坐禅会には、以下のような特徴があります。
- 初心者の方大歓迎：座り方や呼吸法から丁寧に指導いたします。
- どなたでも参加OK：檀家さんだけでなく、久山町内や福岡県内各所、宗派を問わずどなたでもご参加いただけます。
- 足が痛くても大丈夫：体が硬い方や正座が苦手な方向けのクッションもご用意しています。
️ 清谷寺 坐禅会の開催概要
- 開催日時：毎月 第3土曜日 19:00〜
- 開催場所：清谷寺 本堂（福岡県糟屋郡久山町大字山田651）
- アクセス：無料駐車場をご用意しておりますので、お車でお気軽にお越しください。
- 持参物：特になし（足を組みやすい、ゆったりとした服装でお越しください）
豊かな自然に囲まれた夜の本堂で、静かに自分と向き合う時間は、日常では味わえない贅沢なひとときです。
終わったあとは、不思議と頭も身体もすっきりと軽くなっているのを感じていただけるはずです。
「ちょっと心を落ち着かせたいな」「週末にマインドフルネスを体験してみたい」と思ったら、ぜひお気軽に清谷寺 公式サイトよりお問い合わせの上、足を運んでみてくださいね。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
合掌
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